Lecitin és magas vérnyomás

Leírás Lecitin A lecitin más néven foszfatidilkolin egy természetes, zsírszerű anyag, a foszfolipidek egyike, semleges és poláros lipidek természetes keveréke. A sejtfal fontos építőeleme, szükséges az emberi szervezet élő sejtjeinek lecitin és magas vérnyomás működéséhez, kiemelt szerepe van a csontvelő, az idegrendszer, a szív és a máj működésében, jelentős mennyiségben található a sejtmembránokban, az izmokban, az idegsejtekben és az agyban.

A lecitin többek között segíti a zsírok és a koleszterin szállítását a vérben, és lecitin és magas vérnyomás zsírok feldolgozását is az epében. A táplálékaink közül természetes lecitinforrások a növényi olajok például a szója, repce, len és napraforgóa hüvelyesek lencse és borsóa kukorica és búzacsíra, lecitin és magas vérnyomás teljes kiőrlésű gabonafélék, az állati eredetűek közül pedig például a máj, a tojássárgája, a tej.

A szója különösen gazdag lecitinben, nem véletlen, hogy az étrend-kiegészítőként kapható lecitinkészítmények legfontosabb alapanyaga a szója. A lecitin fogyasztásához kapcsolódó mellékhatás nem ismert, túladagolásának veszélye sem áll fenn. A természetes lecitinnel évente több, hétig tartó kúrát is végezhetünk. A kereskedelmi forgalomban kapható lecitin foszfatidilkolin javasolt adagja gramm lecitin és magas vérnyomás. Egyes felszívódási zavarok esetén kellő óvatossággal adható, mivel a foszfatidilkolin kiegészítés hatására hasmenés, zsírszéklet jelentkezhet.

A lecitin a szervezet szinte valamennyi funkciójában részt vesz.

Kapcsolódó termékek

Fő alkotórészei a kolin és az inozitol. A kolin számos élettani folyamatban játszik szerepet, így például foszfolipidek alkotórésze, az acetilkolinnak nevezett idegi átvivőanyag szintézisének kiindulási vegyülete, valamint metilcsoport átadó.

Az inozitol a kolinhoz hasonlóan "zsírégető" hatású, megakadályozza a zsírok lerakódását a májban és felgyorsítja azok eltávolítását. Kísérleti eredmények mutatnak arra, hogy a lecitin bevitel képes a szérum-koleszterinszintet csökkenteni. Ez a hatásmechanizmus azzal a feltételezéssel magyarázható, hogy koleszterin szövetekből való eltávolításáért az LCAT nevű enzim a felelős.

A lecitin segíti az A- és a B1-vitamin felszívódását. Ezen kívül gyakran emlegetik mint az idegek táplálékát: szellemi és fizikai kimerültség esetén elősegíti a szervezet regenerálódását, javítja a memóriát és a koncentrációképességet.

Mivel a sejtek felépítésében is szerepet játszik, hatására nő a szervezet teljesítőképessége. Csökkenti a koleszterinszintet, mert az emulgeáló tulajdonsága révén a koleszterint és egyéb lipideket elegyíti a vízzel, így azok kiürülhetnek a szervezetből. Lecitin és magas vérnyomás az érfalakat, erősíti a szívizomzatot, hozzájárul az egészséges vérkeringés fenntartásához, májvédő hatású, elősegíti a zsírban oldódó vitaminok felszívódását és védi a gyomor nyálkahártyáját.

Mivel étrendünk általában a szükségesnél jóval több zsírt tartalmaz, szinte minden ember számára nélkülözhetetlen lenne a lecitin. Az amerikai prof. Bernard F. Szuhaj kutatásokat végez a lecitin hatásairól. Tapasztalatai szerint vérnyomás-csökkentő, vérkeringést javító, epe- és májvédő, idegerősítő hatása van. Kutatások folynak arról is, hogy egyes neurológiai eltérések esetén és az Alzheimer-kór kezelésében is terápiás értékű lehet.

A magas vérnyomás megelőzése és kezelése

Almapektin Az almarost nagyszerűen rendbe teszi a felborult emésztést. A lecitin és magas vérnyomás pektintartalma védőréteget von a bél nyálkahártyájára, így csillapítja a hasmenés kellemetlen tüneteit.

Székrekedésnél megnöveli a széklet mennyiségét, ezzel kényszerítve a vastagbelet az ürítésre. Pangó széklet esetén a méreganyagok visszajuthatnak a keringésbe. Kitűnő duzzadóképessége folytán, megfelelő mennyiségű folyadékkal együtt, étkezések előtt alkalmazva csökkenti az éhségérzetet, csökkenti a jóllakáshoz szükséges táplálék mennyiségét, ily módon rendszeres alkalmazásával testsúlycsökkenés érhető el.

Az almarost  rendszeres szedésével csökkenthető, illetve megelőzhető a rosthiányos táplálkozásra visszavezethető betegségek kialakulása, a vér káros koleszterin szintje. Klinikai vizsgálatok bebizonyították, hogy az étkezés utáni vércukorszint az almarost szedése esetén lassabban növekszik, ezért cukorbetegeknél is  jótékony hatású.

Tartalmaz kalciumot, foszfort, vasat, magnéziumot, nátriumot, káliumot, nyomelemeket, valamint A-vitamint, B-komplex vitaminokat, és némi C-vitamint is.

Rendkívül szerteágazó hatású, a szervezetünkben is megtalálható természetes anyag. Egyebek mellett része a sejthártyának, fehérjéknek, részt vesz az idegrendszer működésében, valamint elősegíti a normál koleszterinszint fenntartását. A lecitin hozzájárul életfolyamataink normális működéséhez és támogatja egészségünket. A lecitin egy természetes anyag, mely testünkben is megtalálható.

A B-vitaminok nagyon jó hatással vannak az emésztésre, mivel serkentik, elősegítik a táplálék felszívódását. Vízben oldódó rostok pektin és hemicellulóz csökkentik a gyomor sav tartalmát, lassítja annak ürülését. Csökkenti a zsírok a koleszterol visszaszívódását a vérbe. Ezzel mérsékelve az ateroszklerózis, szélütés és epekövek kialakulását. A rostok eltávolítják a szervezetből a mérgező anyagokat, amelyek a táplálék emésztésénél keletkeznek.

Lassítja a cukrok felszívódását is a vérbe. Vízben nem oldódó rostok cellulóz és a lignín nincsenek hatással a gyomor kiürítésére, viszont a bélben felszívja vizet, így lágyítja a székletet.

Bejelentkezés

Mozgásban tartja a beleket, megelőzi a vastagbél rák kialakulását ezzel. Az emésztés felgyorsításával mérséklődik a toxikus anyagok mennyisége a szervezetben, kiválasztódik az epesav, koleszterin és a karcinogén anyagok. Zabpehely liszt A zabpehely tele van ásványi anyagokkal és olyan vitaminokkal, mint például a folsav, E-vitamin és a tiamin. A tanulmányok szerint a zabpehelyben lévő béta-glükán szabályozza a bakteriális fertőzéseket a szervezetben, valamint meggátolja azok további terjedését.

Egyszerűen kifejezve, a zabpehely erősíti az immunrendszert, így hozzájárul az egészséges fenntartásához. A  béta-glükán egy olyan oldható rost, ami az emésztés alatt géllé alakul át.

Ez a gél növeli a táplálék viszkozitását a gyomorban és a vékonybélben. Ezáltal lelassul az emésztési folyamat, a szénhidrátok felszívódási ideje pedig megnövekszik. A zabpehely így segíthet a vércukorszint drámai változásának elkerülésében.

Almapektin

Valamint tovább tart majd a teltségérzet a gyomorban, és meggátolható a túlevés és elhízás kockázata. A rost gélszerű része jut át a beleken, amely megköti azokat az anyagokat, amelyek a vér koleszterinszint növekedéséért felelősek. A zabpehely segíti az egészséges emésztést, mivel oldhatatlan rostokat is tartalmaz. Lecitin és magas vérnyomás a rostok átmossák a beleket, így mozgásra bírják a táplálékot és segítik a székrekedés megszüntetését.

A zabpehely más búzafélékhez képest nagy mennyiségben proteint tartalmaz. Ezen kívül fitovegyületek is találhatóak benne, amelyek védelmet nyújtanak a különböző krónikus betegségek ellen. A zsírsavak egészséges egyensúlya segít abban, hogy az egészség tovább megmaradjon. Gránátalma A gránátalmalének háromszor akkora az antioxidáns hatása, mint a vörösbornak, vagy a zöld teának.

Klinikai vizsgálatok szerint a gránátalma fogyasztása 20 százalékkal csökkentette az LDL káros szintjét, illetve szignifikánsan növelte a HDL hasznos koleszterin mennyiségét a vérben. A már kialakult szív- és érrendszeri megbetegedésben szenvedő páciensek körében a szívinfarktus több rizikófaktora jelentős javulást mutatott a kontrollcsoporthoz képest.

A legújabb kutatások szerint a gránátalma segíthet számos rákbetegség megelőzésében és kezelésében, mert a gránátalmából kivont anyagok jelentős védőhatást fejtenek ki a prosztatarák, illetve humán rákos emlősejtek ellen. Bebizonyosodott, hogy a gránátalma-kivonat elősegítheti a rákos sejtek differenciálódását, azaz azt a képességét, hogy egészséges formájukba visszatérjenek.

Természetes vitaminok és étrendkiegészítők magas vérnyomás kezelésére.

A gránátalma az ellagsavnak nevezett természetes anyag leggazdagabb forrása. Donald Yance, a táplálkozás-tudomány szakértője a Herbal Medicine, Gyógyulás és Rák című könyvében ezt írja: az ellagsav meggátolja a rák kialakulását, és úgy gondolják, hogy mi tekinthető magas vérnyomásnak a rák mutációját is azáltal, hogy a génen ideiglenesen odakötődik a DNS funkcionális oldalához, elhárítva ezáltal az oxidatív gyökök káros hatását.

A gránátalma flavonoidjairól pedig bizonyították, hogy csökkentik a tumor környékén lecitin és magas vérnyomás érképzést angiogenezistígy daganatellenes hatást fejtenek ki. Cékla Egészségre gyakorolt hatásai igen régóta ismertek.

Szakirodalmi adatok szerint szerteágazó gyógyhatását a benne található számos vitaminnak C, B1, B2, B6ásványi anyagnak vas, szilícium, réz, nátrium, kálium, kalcium, magnézium, foszfor, jód, bór, mangán, lítium köszönheti. A gyökér jelentős mennyiségű pektinanyagot tartalmaz, ezek védik a szervezetet a nehézfémek hatásától, gátolják a veszélyes mikroorganizmusok kifejlődését a bélrendszerben és elősegítik a koleszterin kiürülését. Magas kálium és magnézium tartalma miatt igen hasznos a magas vérnyomás és más szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében és gyógyításában, illetve hozzájárul a test fiziológiai táplálásához, az izmok és az állóképesség növeléséhez.

A cink, a mangán és a réz elősegítik a növekedést, a fejlődést és a szaporodást, szabályozzák az anyagcserét, kedvezően hatnak a nemi mirigyek működésére. A cékla a hatékony tisztítókúrák nélkülözhetetlen része.