Szárított hal magas vérnyomás ellen, Magas vérnyomás kezelése
Tippek magas vérnyomás ellen
Vérnyomáscsökkentő, májvédő, gyulladásgátló hatása miatt is érdemes megkóstolni az arab világ kedvelt italát, a hibiszkuszteát. Tele van vitaminnal, de gazdag ásványi anyagokban, így magnéziumban, nátriumban, káliumban és foszforban. Hogy készítsük el a hibiszkusz teát?
A hibiszkusz tea rubin vörös vagy mély bíbor színű, savanyú, a meggyhez hasonló ízű ital. Forraljunk fel 5 dl vizet, és tegyünk bele 3 evőkanál szárított hibiszkuszvirágot.
Ha kioldódott a sötétpiros lé, akkor hagyjuk egy kicsit hűlni. Ezután szűrjük le az elázott szirmokat, öntsük fel 1 liter hideg vízzel!
Vérnyomás kezelésére Az Amerikai Szív Szövetség által novemberében közzétett jelentése szerint a hibiszkusz tea szárított hal magas vérnyomás ellen csökkenti a vérnyomást a hipertóniában szenvedő betegeknél. A kísérlet során a vizsgált betegek szárított hal magas vérnyomás ellen 10 ponttal csökkent, miután pár hétig napi 3 csésze teát fogyasztottak. A magas vérnyomás hosszú távon szív- és érrendszeri betegségekhez, stroke-hoz vezethet, így közvetetten a tea a szívet is védi.
Alacsony vérnyomással szenvedőknek nem ajánlott. Csökkenti a koleszterinszintet A hibiszkusz tea segít csökkenteni a rossz LDL-koleszterin szintjét a szervezetből, ezzel segítve a szívbetegségek elleni védelmet.
Csuth Ágnes, családorvos A megfelelő táplálkozás és a testmozgás segít a koleszterinszint normalizálásában.
A hibiszkusz tea tulajdonságai kedvezőek lehetnek azok számára, akik cukorbetegségben szenvednek, ugyanis csökkenti a vércukor szintjét. Májvédő A hibiszkusz antioxidáns tulajdonságai segítenek a májbetegségek kezelésében, semlegesítik a testszövetekben és sejtekben jelen lévő szabad gyököket.
Csökkentsd a vérnyomásod természetes módszerekkel, finom ételekkel! Narancs A narancs tele van C-vitaminnal és néhány tanulmány szerint a C-vitamin segít csökkenteni a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát. Fogyaszthatod juice, vagy eheted egészben, így több rost jut a szervezetedbe. C-vitamin tartalmú ételek még: guava, grépfruit, brokkoli, paradicsom, eper, csemege paprika, kiwi 2.
Csökkentheti a rák kialakulásának esélyét Tumor ellenes és antioxidáns tartalma miatt a hibiszkusz lassítja a bőrrákos sejtek növekedését, rendszeres fogyasztásával elkerülhető a végbél rák azzal, hogy leköti a szabad gyököket. Azonban a hibiszkuszkivonatok rákellenes potenciáljának megerősítéséhez több kutatás és tudományos bizonyíték szükséges.
Gyulladásgátló Az antibakteriális hatású tea nyugtató hatással is rendelkezik, ezért kezelhető vele a szorongás, stressz illetve megfázás is. Található benne C-vitamin, ami erősíti az immunrendszert.
Olyan vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, mint a flavonoidok, amelyek antidepresszáns tulajdonságokkal rendelkeznek. Elősegíti a fogyást A tea gátolja az amiláz termelését, mely egyébként segíti a szénhidrátok és keményítők felszívódását, csökkenti a keményítő és a glükóz felszívódását.
Fájhat a fejünk a magas vérnyomástól?
A hibiszkusz emiatt számos súlycsökkentő termékben található meg. Megszünteti a menstruációs fájdalmakat Egészségügyi előnyei közé tartozik a görcsök és a menstruációs fájdalom enyhítése. Segít a hormonális egyensúly helyreállításában is, ami csökkentheti a menstruáció kellemetlen tüneteit, mint a hangulatváltozások, vagy a depresszió.
Javítja az emésztést A hibiszkusz tea szabályozza a vizeletet, és a bélmozgást. Vízhajtó tulajdonságai is vannak és székrekedésre is ajánlott. Rendkívül jó hatással van a fogyásra, valamint támogatja a gyomor és a bélrendszer működését.
