Guarana és magas vérnyomás
Guarana hatása, szedése — és minden, amit tudni kell róla Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Guarana zsírégető
Az indiánok már több száz éve felfedezték jótékony hatásait — manapság pedig már a sportolók körében is nagy népszerűségnek örvend. Nagyon hasonló a kávéhoz — éberséget okoz mind testileg, mind szellemileg. Ezenkívül azonban van még egy nagyon fontos tulajdonsága: Segíti a fogyást. És ez még nem minden. Mit lehet tudni a guaranáról, mik a hatásai, hogyan kell szedni — és milyen formában kapható?
Guarana alapok Dél-Amerikában, pontosabban az Amazonas dzsungelben őshonos cserje, főleg Venezuelában és Brazíliában lelhető fel.
Bizonytalan összetétel, káros mellékhatások
Nagyon hasonló guarana és magas vérnyomás kávéhoz többek között kinézetében is, mert hasonlóan a nyers kávébabhoz, a guarana is piros szemű bogyókból áll. Ennek a belsejében található a növény fekete magja. Ezt pörkölik meg az elkészítés során. Az elkészítési művelet során összezúzzák, és az így kapott pasztából készült kivonat végül por, vagy tabletta kapszula késztermékként kerül a polcokra.
Emellett nagy népszerűségnek örvend a guarana tea is. A másik fontos hasonlóságuk a kávéval: Nagyon magas a koffeintartalma. Bár ugyanúgy élénkítő, de mégis van némi különbség köztük.
A GUARANA, MINT TELJESÍTMÉNYFOKOZÓ
Guarana hatása A koffeinről általánosságban elmondható, hogy mind fizikai, mind mentális élénkítő. Növeli a koncentrációt, az energiaszintet és az összpontosítást.
Ez az élénkítő hatás azonban a guaranánál sokkal tovább tart, nem ritka, hogy akár órát is. Ez egy teljes munkanapnak felel meg.
Ezenkívül a koffein szinte minden zsírégető termék alapeleme. A koffein egyéb hatása még, hogy csökkenti az étvágyat.
Gyógynövények - a guarana...
Gyakran megfigyelhető, hogy aki sokat kávézik egy nap, rendszerint keveset eszik mellé. A guarana valójában ezért lett nagyon népszerű a sportolók körében, és nem kifejezetten a stimuláló hatása miatt. Sokkal kedveltebb tulajdonsága, hogy segíti a zsírsavak energiává történő átalakítását. Minél könnyebben használja a testünk a zsírsejteket üzemanyagként, annál kevésbé fogja a szénhidrátokat és a fehérjéket, vagyis az izmainkat lebontani.
Emellett a memóriára és a hangulatra is pozitívan hat, ezért akár az enyhe!
Guarana, ami szinte minden energiaital alapját képezi! Ha nem igazán vagy a kávé híve - nem szereted az ízét, félted fogaid fehérségét, akkor energizáld magad egy természetes csodanövény hatóanyagával, a guaranával!
Azonban van az éremnek egy másik oldala is. Mivel fokozza a teljesítményt, ezért sportolók, testépítők guarana és magas vérnyomás atléták előszeretettel fogyasztják — ugyanakkor mindenfajta koffeintartalmú étel és ital tiltva van a nemzetközi versenyeken a NOB által.
- Gyógynövények - a guarana - EgészségKalauz
- Guarana por | Humanity Áruház
Ebből adódik, hogy a profi versenyeken tilos a fogyasztása, mert stimulánsnak minősül. A koffeinre érzékenyeknek szintén tilos a fogyasztása, mert fokozottan nagy mennyiségű a koffeintartalma. Amennyiben bármilyen szívpanasz, érrendszeri betegség, magas vérnyomás, szorongás áll fenn, mindenképpen érdemes konzultálni egy orvossal a fogyasztás előtt. A koffeint túl is lehet adagolni, ekkor rosszullét, remegés, hányinger, émelygés vagy szédülés is előfordulhat.
Ezeken kívül azonban nincs mellék- vagy mérgező hatása. Szedése Magas vérnyomás a gerincből általános javaslat - mg-ra lövi be a napi ajánlott fogyasztási mennyiséget, a nap során szétosztva legalább 2 részre.
Ajánlott termékek
Kezdő guarana fogyasztóként inkább az alsó határt javasoljuk, hogy kiderüljön a test válasza, és az esetlegesen fennálló érzékenység. Az edzés előtt fél-1 órával érdemes szedni, ugyanis így fejti ki legjobban a pozitív hatásait.
Szedése álmatlanságot, insomniát okozhat, ezért este semmiképpen sem ajánlatos fogyasztani. A kávéhoz hasonlóan vízhajtó hatása van, ezért a guarana szedésénél fontos pótolni a folyadékot.
Várandós, vagy szoptató nőknek a fogyasztása nem javasolt. Ezenkívül bármilyen orvos által felírt gyógyszer szedése esetén először szakorvos véleményét kell kikérni, hogy szedhető-e a guarana. A koffein túladagolás veszélye miatt fokozottan érdemes figyelni és követni az adagolási útmutatóban leírtakat. Hatásuk összeadódhat más koffeintartalmú italokkal, ezért fontos figyelni rá, hogy a napi mennyiségbe minden hasonló italt beleszámoljunk.
A kutatások azt mutatták, hogy a hasonló italokat csak 1 hónapig hatékony folyamatosan szedni, ugyanis egyre kevésbé hatnak, és 1 hónap után rezisztenssé válhat a test.
Magas vérnyomás, és a vese elváltozásai, ciszták és daganatok (ujmedicina, biologika)
Ekkor egy 2 hetes pihenőt kell beiktatni, hogy teljesen kiürüljön a szervezetből, és újra éreztesse pozitív hatását. Amennyiben szeretnéd kipróbálni a guarana megannyi pozitív hatását, a Super Guarana az egyik legjobb táplálékkiegészítő, amit ajánlani tudunk. Összegzés A guarana egy remek stimuláns, ami mind fizikailag, mind szellemileg képes felpörgetni.
Nagyon hasonló a kávéhoz, de talán guarana és magas vérnyomás több pozitív tulajdonsága van, és akár órán át is kitart a hatása.
Guarana alapok
Sportolóknak, szellemi munkát végzőknek kifejezetten előnyös a fogyasztása — és azoknak, akiknek a kávé nem ízlik. Azonban fontos ügyelni a mértékre, és bármiféle betegség vagy intolerancia esetén felvenni a kapcsolatot egy orvossal.
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel! Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
