Magas vérnyomásban szenvedő idős emberek étrendje. Magas vérnyomás - Mit ehet, és mit kerüljön el?
A magas vérnyomás egy alattomos betegség, hiszen észrevétlenül van jelen, évekig nem okoz komolyabb tüneteket. Cikkünkben 5 olyan étrend-kiegészítőről lesz szó, melyek nagyon hatékonyak a vérnyomás stabilizálásában. Sokan nem is tudják, hogy magas vérnyomástól szenvednek, csak azt érzik, hogy valami nem úgy működik a szervezetükben, ahogy kellene.
Sajnos sok betegség hirtelen alakul ki, ilyenek például a szívet érintő betegségek. A magas vérnyomásra sokan szednek gyógyszert. Ha tartóssá válik ez a probléma, akkor nyilván oka van annak, hogy az orvos gyógyszer szedést rendeli el, azonban vannak olyan vitaminok és ásványi anyagok, amelyek segíthetnek a vérnyomás csökkentésében.
Aki ebben a betegségben szenved és gyógyszert is szed, mindenképpen konzultáljon kezelőorvosával, hogy milyen étrend-kiegészítőt fogyaszthat, és önmagától senki ne hagyja abba a tabletták szedését, mivel komoly következményei lehetnek. Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma! Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt.
Elfogadom az adatkezelési irányelveket.
A szervezetünkben nagyon sok hormon működik, még a vérnyomásnak is van hormonja. Pontosabban a magas vérnyomás kialakulásáért felelős egy hormon, amelynek neve, renin.
A D-vitamin viszont képes csökkenteni ennek a hormonnak a szintjét, így ha elegendő van a szervezetünkben ebből a vitaminból, megvan az esélye annak, hogy stabil marad a vérnyomás, a hiánya viszont növelheti a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát.
A D-vitamint szintje napfény hatására emelkedik a szervezetünkben, de szedhetünk táplálék-kiegészítőt is, illetve sok étel is tartalmazza, leginkább a tojás, a halak és a gomba. A cékla nagy mennyiségben tartalmaz szerves nitrátokat, de antioxidánsokban és gyulladásgátló vegyületekben is gazdag.
Ezek pedig együttesen csökkenthetik a magas vérnyomást. Ásványi anyagok közül a magnézium támogatja leginkább a szív és az érrendszer egészségét.
A magnéziumnak kitüntetett szerepe van a vérnyomás szabályozásában, de hozzájárul a megfelelő szívritmushoz is.
- Kalcium d3 magas vérnyomás esetén
- Béta adrenerg blokkolók magas vérnyomás ellen
- A megfelelő étrend idősek számára Szerző: Nurse Háziápolási Szolgálat Az egészséges táplálkozásról sokat hallunk mostanában, mégis nehéz eligazodni az egymásnak ellentmondó információhalmazban.
Nemcsak a megelőzésben, hanem a már kialakult betegség kezelésében is van szerepe. Ezért azoknak is érdemes lenne szedni ezt az ásványi anyagot, akiknél probléma a magas vérnyomás.
Most azonban kiderült, hogy a magas vérnyomás problémája a fiatalabb, körül született generáció tagjait is egyre inkább érinti. A kutatás egyik legmegdöbbentőbb eredménye, hogy és között a magas vérnyomás gyakorisága a évesek között, 16 százalékkal magasabb volt, összehasonlítva az X Generáció adataival, amelyek ugyanazt a korosztályt mérték, de még előtt, a as és es években születettek körében.
A halolaj gazdag forrása az omega-3 magas vérnyomásban szenvedő idős emberek étrendje, melyek jelentősen hozzájárulnak az artériák pihenéséhez, illetve mérséklik az itt kialakuló gyulladást, ez pedig a vérnyomás csökkenésével is együtt járhat. A másik fontos tápanyag a koenzim-Q10, mely nagyon fontos antioxidáns. Szintén támogatja a vérnyomás normalizálását, elsősorban a szisztolés érték csökkenését segíti elő.
Miért NEM drága egészségesen kajálni? Pénztárcakímélő tippek
Kapcsolódó cikkek:.
