Magas vérnyomás és eper,
Keresés űrlap
A földi eper, azaz a szamóca édes-vörös színének és zamatos ízének nehéz ellenállni, épp ezért rengeteg élelmiszer-készítményben találkozunk hasonló ízesítéssel fagylalt, lekvár, csokoládé stb. Ez a szezonális gyümölcs azonban nemcsak finom, hanem értékes tápanyagokkal és antioxidánsokkal van tele, valamint élelmi rostokban, káliumban és magnéziumban is gazdag.
Ismerd meg közelebbről az eper egészségre gyakorolt hatásait: 1. Javítja az agy működését Antioxidánsokban és C-vitaminban gazdag, megköti a szervezetben lévő szabad gyököket, így jótékonyan befolyásolja az agyi aktivitást.
A benne lévő jód és kálium javítja az agy vérkeringését. Növeli az immunitást A C-vitaminban gazdag gyümölcs nem véletlenül erősíti a szervezet védelmi rendszerét. Egy csésze eper akár fedezheti a napi C-vitamin-szükségletet.
Javítja a szív kondícióját Az antioxidánsokban gazdag eper segít az artériák plakkmentes állapotának megtartásában, védve az erek belső részét. A vérnyomásra is jótékony hatással van. Lapozz a folytatáshoz! Felpörgeti a testben elraktározódott zsírok elégetését Az antiociánok, azaz a vörös színért felelős antioxidánsok elősegítik a zsírégetést.
Csökkenti a magas vérnyomást Magnézium- és káliumtartalmának magas vérnyomás és eper az eper jótékony hatással van a magas vérnyomásra is. A kálium csökkenti az artériák merevségét, így könnyítve meg a véráramlást. Javítja a látást Magas antioxidánstartalmának köszönhetően segít a különböző szemproblémák megelőzésében. Az eperben lévő kálium segít a szemnyomás csökkentésében is. Hatékony gyulladáscsökkentő Vedd fel a harcot gyulladás ellen eperrel!
- Retinopathia hipertónia
- Vörös és sötétkék gyümölcsök fogyasztásával megelőzhető a magas vérnyomás
- Az ncd hipertónia
Ne feledd, most szezonális és elérhető áron kapható ez az ízletes gyümölcs, mindenképp érdemes a diétádba illeszteni akár turmix formájában is!
