Szaunák magas vérnyomás ellen
Sok esetben a beteg nem is gyanakszik rá, hogy probléma lenne a szervezetében. Hogyan viselkedik a vérnyomásunk a szaunában, szabad-e hipertónia esetén szaunázni? A feltárt vérnyomásbeli rendellenességek kiváltó okai sok esetben rejtve maradnak, hiszen a helytelen életmódtól kezdve amikor magas vérnyomásra kerül betegségek szövődményein át a szervi betegségekig számtalan dolog kiválthatja.
Így ha fejfájást, levertséget, gyengeséget vagy épp szapora szívdobogást szaunák magas vérnyomás ellen, javasolt mielőbb megmérni a vérnyomást.
Időnként — legalább havonta alkalommal - a tünetek hiányában is érdemes megmérni, ugyanis közel sem biztos, hogy bármit is tapasztalni fogsz magas vérnyomás esetén. Sajnos alattomos állapotról beszélünk, sokszor csak akkor derül fény a problémára, amikor a hipertónia egyik alapvető velejárója, az érelmeszesedés már előrehaladottabb állapotba került.
Krónikusan alacsony vérnyomás a tartósan Hgmm alatti érték. A vérnyomás egyébként, ahogy a neve is mutatja az erek falára kifejtett nyomást takarja.
A szervezet torérékszik rá, hogy minden létfontosságú szervhez megfelelő mennyiségű vér jusson el. Természetesen a különböző vastagságú erekben más-más értéket határozunk meg, illetve az sem mindegy, hogy milyen testhelyzetben végezed el a méréseket.
- A szaunázás előnyei és kockázatai - Szívbetegségek
- Ahol a magas vérnyomást hatékonyan kezelik
- 5 eset, amikor tilos a szaunázás: hiába nagyon egészséges - Egészség | Femina
- Magas a vérnyomása? Szaunázzon! - Alma Magazin - Alma Gyógyszertárak
- A magas vérnyomás és a tünetek szakaszai
- Magas vérnyomás marihuánából
- Ezzel együtt terjednek a szaunázással és annak egészségre gyakorolt hatásaival kapcsolatos, megalapozott és kevésbé megalapozott, és olykor teljesen téves ismeretek is.
Mindenképpen nyugalmi helyzetben, legalább perc pihenőidő után, ülő vagy fekvő pozícióban végezd el a mérést a szabad felkaron. A legpontosabb, ha egymás után többször megvizsgálod és a végén átlagolod az eredményt. Hogyan befolyásolja a szauna a vérnyomást?
Alultápláltságot jelent.
A magas hőmérséklet hatására az ereink kitágulnak, ennek következtében a szisztolés vérnyomás, tehát a szív összehúzódásakor kapott első érték változatlan marad vagy kissé megemelkedik. Ezzel ellentétben a szívverések között mérhető diasztolés második érték csökkenni fog.
Részletek Megjelent: A szaunázásnak számos előnye van a szervezetünkre nézve, de nemrég azt is megállapították egyes kutatók, hogy a vérnyomásunk is csökkenhet általa. Finn kutatók szerint a gyakori szaunázás csökkenti a magas vérnyomás kockázatát.
Hosszú távon folytatott szaunázás a magas vérnyomású betegekre jótékony hatással bír, megfigyelések szerint néhány hónap után akár Hgmm-nyi tartós csökkenés is tapasztalható. Tartósan alacsony, Hgmm alatti vérnyomás esetén szaunák magas vérnyomás ellen szauna kerülendő.
Fontos megemlíteni, hogy a merülőmedence éppen fordított hatással van a szervezetünkre, így használata vérnyomás emelkedést eredményez. Hipertóniás betegeknek éppen ezért nem tanácsos megmártózni benne, azonban alacsony vérnyomású betegek hosszútávon eredményes, akár tartós javulást tapasztalhatnak. Jelentkezz képzésünkre most!
A jelentkezési lap kitöltése nem jár semmilyen kötelezettséggel!
